Calculadora de déficit calórico
Calcula un objetivo diario seguro de ingesta a partir del TDEE y el ritmo semanal de pérdida.
Modelo de cálculo local
LocalEl objetivo de peso y las suposiciones de TDEE permanecen en esta sesión del navegador
Referencia1 kg de grasa se modela como 7700 kcal para planificar
PrivadoGuardar solo almacena el plan localmente cuando tú lo eliges
Entradas de pérdida de peso
Usa el objetivo de ejemplo de VitalCalc y ajusta el TDEE y el ritmo semanal de pérdida.
Resultado del objetivo calórico
Ejecuta el cálculo para estimar la ingesta diaria y el horizonte temporal.
Esperando el cálculoCalcula primero para obtener un objetivo de planificación.